据官方数据统计，我国7-12岁、13-15岁、16-18岁学生患有眼疾概率分别为45.71%、74.36%及83.28%，青少年眼疾发病率已超越日本成为世界第一大国。

人们普遍将原因归为两方面，一是孩子功课压力大，过度用眼，不正确的坐姿也加速了对眼睛的伤害；二是长时间对着手机和平板电脑这类电子产品。两方面因素造成了青少年眼部疲劳，致使眼睛调节能力下降，进而诱发眼部疾病。

然而，事实真的仅仅如此么？

去年，一则世界卫生组织(WHO)爱眼协会的研究报告不胫而走，报告指出“蓝光危害对人类的潜在隐性威胁将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS、H1N1的破坏性，无形中吞噬人的双眼”。虽然，这则所谓的WHO研究报告已被证实为假新闻。但是却让蓝光危害这个术语进入了大众的视线。

什么是蓝光？

自然界本色没有单独白光、蓝光、绿光、黄光混合后呈现出了白光。绿光和黄光能力较小，对眼睛的刺激较小，蓝光波短，能量高，有些特别白亮的光给人一种反蓝的感觉，这就是蓝光比例过高引起的。各种新型人造光源发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光。波长介于400-500mm。

什么地方存在蓝光？

阳光、电脑、手机等一系列电子屏幕。

为什么要预防蓝光？

双眼长期暴露在蓝光下，容易造成眼睛的伤害，其中有一部分如同紫外线一样。特别是蓝光穿透晶体直达底部黄斑区，加速黄斑细胞氧化，产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，引起黄斑部病变。蓝光可以引发炫光，蓝光可导致白内障术后的眼底损伤；蓝光可引起眼干、眼涩、视物模糊，导致视疲劳，引起VDT综合征。

怎样预防蓝光造成危害？

1、使用防蓝光的镜片：它可以挡住高能量直达眼底有害的蓝光，可以放过有益的低能量的蓝光。

2、叶黄素：因为蓝光累计人的黄斑区，光先经过黄斑区叶黄素的高聚集区，这样可以减小蓝光对眼黄斑区的伤害。但是人不能合成叶黄素，需从外界补充，可以多吃玉米，黄绿色蔬菜，水果等含有叶黄素的食物。

五官科    冉梦玲