上呼吸道感染俗称感冒，感冒常常是由于病毒感染所致，常见的症状有鼻塞、流鼻涕、咳嗽咳痰等。本病有一定的自限性，病程是一个星期左右。冬天感冒多是风寒感冒，可以表现出浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、有痰等症状。在这里归纳了感冒后常见的一些小方法。

食疗。治疗感冒风寒，喘咳等症状的。具体做法如下，大米淘干净，然后切点生姜，放入锅里同煮至沸后，再加入葱根部位几段，等粥快熟的时候，加入米醋几滴就可以了。趁热吃完粥然后躺在床上盖被发发汗，第二天就会见到好的效果。感冒生病期间营养的补充是最为重要的，姜丝可乐就是一种对病情有作用，口感不错的食物。

冬天如果感冒了，就请多吃点萝卜或者是喝萝卜打出来的汁，这对于感冒是有好处的。都说，冬吃萝卜夏吃姜，这是有一定的道理的。一般，吃萝卜是这样吃的，把萝卜切成丝后，压出萝卜汁来，然后再把生姜弄碎了，也压出姜汁来，然后两者混和在一起，加入点白糖，拌匀后冲入开水，就可以直接饮用了。每日三次，连续服用两天，就能感觉到感冒症状消失了。

感冒了后，常记得搓手，让手心生热，因为大鱼际与我们的呼吸器官有很大的关系，所以，搓这里的话，就是利于我们的从而让我们在呼吸的过程中，把病毒排出体外。这样做，不仅会促进我们血液的循环，而且强化了身体的新陈代谢，增强了体质后就不易感冒了。    

                                            五官科--黄鑫