有许多人认为，只有在烈日炎炎的夏日才容易导致上火，天热所以人火旺盛。殊不知在这寒风凛冽的冬日，不少的人也开始出现口腔溃疡的问题。

我们千万不要小看这个“上火”的症状，口腔溃疡是一种反复发作的口腔粘膜疾病.它的特点是反复发作、灼痛难忍，同时伴随着多种病发症的出现。虽然冬季的天气寒冷，但是人们通常在这个时候增加衣物，增加住宿的加热问题，同时人的活动范围也越来越少，在大多数人的饮食方面也发生了变化，增加热性食物的摄入，偏好温补、辛辣刺激性的食物，这样使体内积热过多，而且不容易散发，同时更严重的时候是破坏了人体免疫力，给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。一般属于免疫力低下的人由于季节的变化、而体内的环境不能及时调整、发生免疫低下、病毒此时就会乘虚而入、造成溃疡.口腔溃疡有可能是微量元素及维生素缺乏.可以口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b。平常一定要多喝水，多休息，多吃蔬菜。减少味精鸡精的摄入，因为这会造成锌的排除增加.，锌的缺乏几会导致口腔的溃疡。注意饮食的清淡，要忌烟,酒,辛辣食物。

口腔溃疡一般以预防为主，冬季天气寒冷，寒气凝滞，在日常生活中注意口腔卫生、注意生活规律性和营养均衡性、保证每天充足的睡眠时间。在寒冷的冬季也应该适当的锻炼身体，增加机体的新陈代谢。