当今社会，护士这个职业很普通，但是却又有着它不普通的一面。由于人们对护士素质的要求越来越高，护士承受着来自职称晋升考核的压力，护患关系处理的压力以及各种临危受命的任务。所以护士的神经时刻处于紧绷的状态，护士如何对自己的心理疏通，调节降压是很有必要的。

从体能上来讲，当遇到紧急事件时，护士必须是跑在前面的，这时候她即是医生的帮手，也是患者的希望。这时候需要完成一系列的动作，且保持流畅并不出现任何失误。曾经做过统计，一个护士每天大约要走30公里的路程，所以对护士的身体素质有着很高的要求。不规律的作息时间，要保证平时睡眠的质量，可以选择安静，光线昏暗的房间休息。平时也要做好体育锻炼，例如走路、健身、游泳这些缓和性的运动。如果长时间的坐着，要使用保护腰部的椅子，或者购买腰部垫子来支撑和保护。长时间站立的可以用枕头垫高下肢来缓解小腿的疼痛。

从心理上来讲，有调查显示，护士是患上心里疾病最高的行业。因为他们承受着方方面面的压力，需要做好护患沟通，医护沟通，起到一个桥梁的作用。当有时候遇到很难沟通的患者，我们要懂得换位思考，特别是对于一些精准扶贫的患者，他们大多来自农村，缺乏文化知识，对于很多的医疗术语不懂，我们也要耐心的讲解。很多住院患者，有些心态比较消极，我们要做一个心里充满阳光的护士，让周围的人可以感受到温暖。做好与患者的沟通，相互的理解、疏通是解决沟通不顺畅的主要方法。定期与同事相互表达自己的心里想法，遇到工作上的不顺心的事情向同事，上级寻求帮助。当然对自己心理健康有意识的学习培养，加强护理学，心理学，社会学专业知识的学习来提高自己的素质修养。

护士是一个甘于默默奉献的岗位，收入没那么高，有时候更要承受无人理解的委屈。但是我们的岗位上依然有越来越多的，可爱的姐妹们加入，愿大家都能以轻松愉悦的状态为更多的患者服务，做好手里的工作，才对得起“白衣天使”这个称号。愿我们这个行业可以得到更多人的理解，社会的关注，领导的重视。无论是技术水平的发展，还是人员素质的提升，福利待遇的保障，社会认可度都越来越高，越来越好。            

全科医学科  杨蓉